生活習慣で誤嚥は防げる！

昨年、母が誤嚥性肺炎で入院したんですが・・・
最初は点滴のみで、やせ細り・・本人曰く「3度、棺桶に入った！」そうです。

その後のリハビリで、お粥が食べられるまでに快復しましたが・・・
年を取ると、たった飲み込むという簡単な動作が、出来なくなります。
多くの人が、いずれ通る道なんですが・・・！

物を飲み込もうとすると、気管に入り・・食事ができないので・・
食べる楽しみが奪われ・・生きる気力も無くなってしまうようです。
おまけに、誰の口の中にもいる常在菌で、肺炎まで・・

誤嚥性肺炎と聞くと・・年寄りの病気だよねー・・
・・自分にはまだ関係ないかなーと考えがち・・ですが・・・

若い頃からの予防が大切なので・・関係がない！なんて事はありません
誤嚥性肺炎は、簡単に言うと・・首周りの筋肉の衰えが大きな原因で・・
年齢と共に、誰にでも訪れます。

むせるようになってからでは・・・なかなか治らないんです
40歳過ぎたら、誰でも罹患する可能性がありますから・・・
簡単な予防法なので、若い内に始めましょう！！

では実際の予防とは・・具体的に？！
首周りの筋肉と言っても、ピンときませんが・・・
例えば、首を前後左右に動かすだけでも、毎日続ければ十分で・・・
重症だと、ベットを少し起こすだけで十分なリハビリになるんです。

その他にも・・・
アイウベ体操なんて特別な名前がついた、顔の運動がありますが・・
そんなことをしなくても、普段から食事を1口30回噛んで飲み込むだけで効果が・・・
一口一口、ゆっくりと噛んで、きちんと飲み込む！・・簡単でしょー？！

もっと簡単なのは、普段から声帯を動かす事
つまり、大きな声でよくしゃべる事！が予防になります・・女性の得意分野ですね！！
趣味がカラオケなんて、最高です！

若い頃から、お喋り好きで、良く噛んで食事をする人は老後も安心！
忙しいからって、麺類ばかり食べてないで・・ちょっとだけ時間に余裕を！
面倒だからって、人との壁を作ってないで・・ポジティブに会話を楽しんでください

        　　　　　　 ＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞
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