コロナに臆病がカッコいい！

緊急事態宣言を受けて、深江歯科でも時短の為、２交代制になりました。
担当の先生や衛生士が、出勤していない日もありますが、ご了承ください。
院内が密にならないように予約調整をしていますので、事前に必ず電話予約をお願いします。

先週から福岡の感染者数は、激増しています。
人口当たりの感染増加人数は、日本で一番多くなっています
東京より福岡の方がよほど心配な状態じゃないでしょうか！

県民性なのか福岡の人には危機感がなく・・まるで安倍首相のようです
もっと臆病になりましょう！・・感染症に無知な人ほど、のんびりしています。

そこで、感染防止のために医療関係者がしてる事を、列挙します。皆さんも是非真似てください！

１、どこへ行くにも、マスクは必須！自分も感染者の１人と思って行動する。
マスクは品薄なので、洗って使います。

　　ジップロックに洗剤と水、そしてマスクを！・・何度か揉み洗いをして１０分置く。
よく水で流し、今度は水１Lに塩素系漂白剤10～15ml入れ、マスクを１０分・・よ～く濯いで干す。
漂白剤の代わりに、８０度以上のお湯に１０分入れてもOK！
この作業、２～３回までならマスクは大丈夫！

２、外から帰ったら、手洗いとアルコール消毒！

３、自分の顔を触る時は、手洗い消毒後！または手洗い後、ティッシュを介して！

４、外出時には手袋をするのが最良・・布製手袋なら帰って洗濯しましょう。
手袋してても、顔は触らない。

５、一度マスクをしたら、マスクはやたらと触らない。

６、仕事から帰ったら、すぐにシャワーを浴び、頭から足の先まで石鹸で洗う。
武漢で感染しなかった人達は、家族ぐるみで実行してたそうです。

７、極力、外食は避け、テイクアウトか自炊にする。
買った食べ物の包装など、誰でも触れる状態の物にはウィルスが付いてると思って・・
ラップ表面を水洗いするか消毒液で拭く。

８、お酒の量を減らす。
酒は百薬の長とか、アルコール消毒だよ！とか訳の分からない事を云う人がいますが・・
基本的に日本人はアルコールアレルギーで・・赤くなる人がそうですが・・
飲んでる時に感染すると、一気に重症化しやすい人種です。

９、タバコは今すぐ止める！・・電子タバコも同じです。
喫煙者は免疫低下により、コロナに罹りやすいのは当然ですが・・・
いったん罹患すると、一般人の１４倍も重症化しやすい事が分かってきました。
副流煙問題もあり、周囲の大切な人達のためにも、止めてみては？！

１０、口腔内を清潔に保つ！・・よく歯磨きをするという事です。
歯磨きが悪い人は口腔内炎症で表面上皮が弱く、ウィルスの侵入を容易にします。
歯周病の人は、リスクが高く・・糖尿や高血圧などの基礎疾患と同じです。

１１、見落としがちなのが、携帯やiPad、マウスなどの消毒。
携帯は１日に２～３回は消毒することをお勧めします。

１２、睡眠をよく取る。一日７時間以上睡眠を取る人の免疫力は高く、感染し難い！
細切れでもいいから、7時間以上の睡眠を！
若者が感染し難いのは、睡眠時間の長さもあるようです。

１３、ダイエットはダメ！！　ダイエットをすると、必ず免疫低下します。
今は野菜だけじゃなく、脂質もタンパク質も糖質もバランス良く取りましょう。

「そんなの出来るわけないじゃない！」と言う人が必ずいますが・・・
今は、出来る出来ないを言ってる時じゃなく・・やるかやらないか！
自分の命のためにも、家族や大切な友人のためにも、今すぐやってみませんか？！

                 　　　　　　 ＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞
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