元気に年を取る！

コロナで運動不足になり、太ってしまった人が多いようですが・・

僕も同様で・・週に１回やってたテニスを、２ヶ月止めた結果・・・・

今朝、掃除をやってる最中に・・ズボンのボタンがパチーンと弾けてしまい

ガックリ！・・、これ以上休むのは、かえって不健康？！と判断・・再開することに！

年を取ってからの、テニスのような激しい運動は、かえって体に悪い・・でも

・・テニスの楽しさと終わった後の爽快感が病みつきで止められません。

激しい運動より、毎日30分ストレッチする事が、高齢者には良い運動で・・

実は、僕には長年ヨガをやってる、88歳の叔母がいるんですが・・・

それはそれは元気で、頭も体もシャキンとしていて、年寄り感は全くありません。

今でも、開脚して床に胸がピタッとくっ付く軟らかさです。

しかし、これも毎日の努力のたまもの！・・毎日1時間のストレッチが習慣で・・

そんな叔母も、腰の手術をして入院した時には・・・

・・記憶が曖昧になったり、ボーとしたりで・・認知機能が

脳の機能維持には、適度な運動は欠かせません。

退院後は、週2日のリハビリと毎日のストレッチで・・急激に回復

頭の回転も、元に戻り・・身体も動くようになりました。

話を聞いてると、デイサービスのお陰で回復が早まってるようで・・

明るく社交的な叔母は、デイサービスに行くと男性陣にモテモテらしく・・

「動けるようになったら、叔母とデートしたい」という男性が何人かいるようです。

本人は、「あたしゃ、あげな年寄りはタイプじゃなか！」と言ってますが・・

・・自分も88歳なのに（　＾ω＾）・・・

何歳になっても、異性を意識するのは・・若さの秘訣のようです

みなさんも、適度なストレッチと、異性を意識する気持ちを持ち続けましょう。

あくまで、意識するだけですよ！・・ストーカーにならないように