体の柔軟性から見える老化現象！

脳の老化以外にも、色んな部分で老化現象が・・・

僕は、３０年近く、テニスとスキーを続けてるんですが・・・

テニスの時に、特に老化を感じて・・・一番気になるのは、股関節！！

硬くなってて、次の一歩が・・・

そして、肩の関節・・・でもこれは、筋力で補える！

補うことが難しいのが、機敏性！

若い人の動きを見てると、羨ましい・・・

・・１０代、２０代の人は、みんな鹿みたいに飛び跳ねてて・・・

ミスも多いけど、思い切りがいい！！

皆さんも、知らないうちに、あちこちの関節が硬くなってますから、

運動が苦手な人でも、毎日短くていいから、柔軟体操をお勧めします。

普段から運動をしない人は、自分の衰えに、気が付き難いので・・・要注意！

柔軟体操をお風呂上りに、１０分でいいから・・・ダイエットにもなりますよ！！

　　　　　　　　　　　　　　＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞

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