血圧の為に・・比べない。怒らない。我慢しない！

実は、僕も値は正常に近いんですが、高血圧の傾向があります。

内科医の友人に言わせると、僕の場合は、あきらかに運動不足！

毎日、歩いて通勤しろと言われました。

僕の親友Ｋは、去年「９５～１４５と、あきらかな高血圧」と診断され・・・

今週、会ったら、大分痩せてて・・・夜遅い食事を、早めに少なくしたそうです。

それと、仕事の量を減らして、今迄より２時間早く帰ってるようで・・

何しろ、毎日２３時退社、２４時帰宅でしたから・・まじめなんです！

皆さんも、仕事熱心はいいけど、そこそこが良いですよ、そこそこが！

因みに、僕が、血圧の為に気を付けてる事は・・・　

・・・比べない！　怒らない！　我慢しない！

参考までに・・・肥満の基準値には、ＢＭＩがあります。

ＢＭＩ　：　体重ｋｇ÷身長ｍ÷身長ｍ　が、２５以下ならＯＫ！２５以上は肥満！

因みに、僕は？？？・・２６・・・・立派な肥満です・・ショック！

　　　　　　　　　　　＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞

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