口内炎、口唇ヘルペスが出やすい季節！

近頃、皆さんは、目覚めが悪くないですか？

僕は・・・なかなか起きれません！・・たぶん季節の変わり目だからだと・・

春と秋は、季節の変わり目で・・気温や気圧の変化に体が追いつかないようで・・・

体は一生懸命、変化に合わせようと・・・でも年齢に比例して時間が掛かる！

急激に環境が変化すると、体内の乳酸値が上がり・・・

若い人は、直ぐに分解してしまうんですが、歳を取ると・・・！

その結果、いつまでも疲れが残って・・・朝も起きれなくなるんです。

普段から、適度な運動をして、規則正しい生活をしてると、あまりこういう事も・・・

こういう季節には、口内炎や口唇ヘルペスが出やすくなります。

睡眠を良く取ることと、栄養、特に野菜や果物でビタミンを毎日！！

僕がこう言うと、一日だけ寝だめする人がいますが・・・

残念ながら、睡眠も栄養も、まとめて取る事はできません。

寝だめは、かえって疲れるだけ！

栄養は、いっぺんに取っても排泄され、脂肪がつくだけ！！

毎日、毎日、コツコツが・・・大切！！

　　　　　　　　　　　　＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞

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