毎日、サプリメントを飲んでて害はないの??
最近になって、サプリメントの有害性が少しずつ話題になっています。
体に良いはずのサプリも・・・取り過ぎたり・・・
長期に渡って、持続的に飲むことが・・・害になったり・・・
実は、僕自身・・・副作用で苦しんだ事があります。
30年前アメリカの大学で勉強してた・・・まだまだ若~い頃の話ですが・・・
当時から、アメリカではビタミン類をはじめ、サプリメントが大流行で・・・
僕も、ビタミンB,Cなどを飲んでたんですが・・・
1年間飲んだあたりから・・・目の周りに湿疹が出始めたんです。
結局、原因はビタミンBの過剰摂取
アメリカのサプリは、日本人の僕には、量が多過ぎたようです。
・・・1人前が日本の倍以上の量ですから・・・
ビタミンを止めても、ステロイドを塗っても、湿疹は半年以上治らず・・・
皮膚科の先生もお手上げ!・・・そこに、母の一言が・・・
「ドクダミを、飲んでごらん!」と・・・ドクダミを干して作った茶葉を、送ってくれました。
これが、大当たり!・・・ステロイドで酷くなってた湿疹が、たった3日で消え・・・
元のきれいな?顔に・・・まるでマジックのようでした。
その他にも、ビタミンCなども過剰に摂取し続けると・・・体内に石を作る傾向があり・・・
尿路結石や尿管結石になりやすくなります。
特に、定期的にスポーツで汗をかいてる人は・・・石ができやすいので・・・
あまり続けて、ビタミンCを飲まない方がいいと思います。
また、脂溶性ビタミンの飲み過ぎは、脂肪肝を起こしやすい傾向があり・・・
ノンアルコール性脂肪肝の原因の一つでは?と・・・
ビタミンが、肝臓に負担をかけるのは、間違えないようです。
このように、サプリメントを絶対的に信じて、頼り過ぎるのは危険です。
あくまで、補助だと思ったほうが賢明
だと思います。
やはり栄養は、食事から取るのが一番です
<博多駅から徒歩3分の深江歯科より>
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