最近になって、サプリメントの有害性が少しずつ話題になっています。

体に良いはずのサプリも・・・取り過ぎたり・・・

長期に渡って、持続的に飲むことが・・・害になったり・・・

 

実は、僕自身・・・副作用で苦しんだ事があります。

３０年前アメリカの大学で勉強してた・・・まだまだ若～い頃の話ですが・・・

 

当時から、アメリカではビタミン類をはじめ、サプリメントが大流行で・・・

僕も、ビタミンB,Cなどを飲んでたんですが・・・

１年間飲んだあたりから・・・目の周りに湿疹が出始めたんです。

 

結局、原因はビタミンBの過剰摂取

アメリカのサプリは、日本人の僕には、量が多過ぎたようです。

・・・１人前が日本の倍以上の量ですから・・・

 

ビタミンを止めても、ステロイドを塗っても、湿疹は半年以上治らず・・・

皮膚科の先生もお手上げ！・・・そこに、母の一言が・・・

「ドクダミを、飲んでごらん！」と・・・ドクダミを干して作った茶葉を、送ってくれました。

 

これが、大当たり！・・・ステロイドで酷くなってた湿疹が、たった３日で消え・・・

元のきれいな？顔に・・・まるでマジックのようでした。

 

その他にも、ビタミンCなども過剰に摂取し続けると・・・体内に石を作る傾向があり・・・

尿路結石や尿管結石になりやすくなります。

 

特に、定期的にスポーツで汗をかいてる人は・・・石ができやすいので・・・

あまり続けて、ビタミンCを飲まない方がいいと思います。

 

また、脂溶性ビタミンの飲み過ぎは、脂肪肝を起こしやすい傾向があり・・・

ノンアルコール性脂肪肝の原因の一つでは？と・・・

ビタミンが、肝臓に負担をかけるのは、間違えないようです。

 

このように、サプリメントを絶対的に信じて、頼り過ぎるのは危険です。

あくまで、補助だと思ったほうが賢明だと思います。

やはり栄養は、食事から取るのが一番です

 

 

                               ＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞

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