あなたは口呼吸をしてませんか？

日本人の健康寿命が世界一になりましたねー！
平均寿命はずいぶん前から、世界一の常連ですが・・・
健康寿命が男女共に世界一は初めてで・・・男性71，11歳　女性75，56歳！

今まで平均寿命は長いけど、寝たきり期間が長いと言われてきた日本人ですが・・・
これで名実ともに、世界一の長寿国です

これには日本人の健康オタク的国民性が、大いに影響してる気がします。
テレビの健康番組は、どれも高視聴率で・・・体に良い事はとりあえずやってみる！

食事は健康の源という事で・・・歯についての番組もよく見かけますが・・・
今回は、違った方向から呼吸について考えてみましょう

皆さんは口呼吸って知ってますか？
もちろん知ってるけど、自分はやってないから関係ないよ！と思ってませんか？！
自分では気付いてない人が結構多いんです。
寝てる間や何かに集中してる時・・・無意識に口呼吸を・・・

ちょっとチェックしてみましょう。
１、口臭がある。
２、歯にコーヒーやお茶のシブが付きやすい。
３、口の中がネバネバする。
４、なぜか前歯に虫歯が多い。
５、歯磨きはしてるのに、歯茎が腫れやすい。
６、歯が出てきた気がする。
７、イビキをかく。
８、風邪やインフルエンザに罹りやすい。
９、口元からアゴにかけてたるんできた。
１０、アレルギーを起こしやすい。

これらのチェック項目の半分以上あてはまれば、口呼吸を疑いましょう！

本来、人間は体に病原体が入らないように、鼻で呼吸をします。
鼻毛や鼻粘膜にある繊毛で、空気中のごみや病原菌を除去し・・・
きれいな空気を吸って健康を保つ・・・高級な空気清浄器を持っています。

口呼吸をしてると、この折角のフィルター機能が役に立たず・・・
病原体やアレルゲンが直接口から入ってきます。

その上、口腔内が乾燥して・・・
唾液による殺菌作用やミネラル補給作用がなくなり・・・歯周病 や虫歯に！

来週は、もうちょっと掘り下げて、口呼吸の弊害と解決策を・・・！！

　　　　　　　　　　　　　 ＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞
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