口呼吸は万病のもと！

花粉が～飛んでますね～～～
花粉症の人にとっては・・辛い季節です。
実は僕も花粉症で・・楽しいはずの春が、最悪の季節に・・！
でも今年あたりから症状が、軽くなりつつ・・息子には、「そりゃ、年のせいだよ！」と

この季節、口呼吸の人が増え・・同時に風邪を引いたり、体調不良の人が増加
これは、人間が口呼吸になると免疫力がガタッと落ち・・細菌が繁殖するためで・・
免疫力が低くなれば、口内炎やヘルペスが出やすくなったり（この時期多いですね！）・・・
虫歯や歯周病にもなりやすくなります。

また中年になると睡眠時無呼吸症候群になったり・・これも万病のもと！
老年期になると何といっても・・誤嚥性肺炎が・・命に係わります

口呼吸をすると口の中に細菌が繁殖し、その細菌を食物と一緒に飲み込み・・・
その時、誤嚥してしまうと・・食べ物と一緒に、細菌が肺に入り込み肺炎を起こします。

食事の時によくむせる人は、年を取って誤嚥性肺炎になりやすいので・・気を付けましょう！！
できれば、若い時から対策をしておきましょう
対策は簡単です！・・喉を鍛えること！！

普段からよく喋り、カラオケなどで大きな声を出してると・・・
声帯が鍛えられ、誤嚥がなくなります。
歌は高音で声を張り上げる曲のほうが、効果があるようです。

そして、もっと簡単に出来る予防法が・・食事の時に、一味や七味などを使う方法！
喉にちょっとした刺激を与えることで、誤嚥を防げます。
僕も、毎日、一味をみそ汁に入れてます

ただ自分が口呼吸だと自覚してる人は、少なく・・気付いてない人がほとんどです。
自分が口呼吸かどうか、チェックしてみて下さい。特徴を列挙します。

１：口を閉じると、下あごが梅干し状になる。
２：下唇が分厚い。
３：前歯が飛び出している。
４：いびきや歯ぎしりがある。
５：左右で広角の高さが違う。
６：まぶたが腫れている。
７：唇がかさつき、リップが欠かせない。
８：目の大きさが左右で違う。
そして最後に、自分が鼻呼吸だと思い込んでる人に、口呼吸の人に多いそうです

        　　　　　　 ＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞
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