就寝時のマウスピースがお勧めです！

「歯ぎしりをしてませんか」という質問に、殆どの人が・・・

「いいえ！」か「わかりません！」「言われた事はありません！」と応えます。

一般的に歯ぎしりとは、就寝時に歯をすり合わせて「ギリギリ」音を立てる行為を指しますが・・

実は食いしばりのような、音を立てない歯ぎしりの方が何倍も多いのです。

食いしばりやタッピング（カチカチ音を立てる）を含めると、90％以上の人はやっています。

ただ食いしばりは音が出ないので、本人はもちろん周囲の人間も気が付きません

口腔内の痕跡から、歯医者だけは気付く事が多いのですが・・・

残念ながら自覚症状がないため、患者様が興味を持たないのが現実です

歯ぎしりや食いしばりをやってる時、人間は起きてる時の5～10倍の力で噛みます。

起きてる間は脳がコントロールしてますから、そんな強い力で噛むことはできませんが・・

就寝時、脳が休息・・安全装置が外れてしまい、顎の筋肉が暴走します。

実はこの筋肉の暴走は、精神的ストレス解消のため必要な行為だと言われており・・

むやみに止めるのではなく、上手に力を逃がしてやる事が必要です

それには就寝時に、スプリントと呼ばれるマウスピースを着ける事をお勧めです

長年、歯ぎしりをすると・・歯、歯槽骨、顎関節、筋肉のいずれかに障害が出ます。

歯がすり減ったり、歯周病の進行を促進したり、顎関節を痛めたり・・

前歯が短くなってる人を良く見かけますが・・前歯での歯ぎしりが原因です。

奥歯で歯ぎしりをすると、歯周病によって上の奥歯を失いやすくなり・・

片頭痛や肩こりが酷い人は、食いしばりをしてる事が多いようです。

また歯ぎしり、食いしばりは、顎関節症の原因に・・太った人が膝を壊すのと同じです。

自分の歯や歯茎、関節を守るためにも、マウスピースをお勧めします