・・・先週のつづき・・・

 

というわけで、免疫力は高めるとか強くするというより・・・

・・・健康のためには、バランスを保つことが大切です。

 

若くても、バランスが悪い人は、簡単に病気になるし・・・

年寄りでも、免疫のバランスがいいと、元気！！

 

そもそも人間は、１８歳前後をピークに、老化が始まります。

後は、体力も免疫力も落ちる一方・・・！！

かなしーい！！！

 

じゃぁ、このバランスを整えるには・・・どうしたら？？

簡単に言えば、規則正しいきちんとした生活！！

 

早寝早起き、４０代で腹八分、５０代では腹七分、そして６０代では腹六分・・・

タバコは吸わず、酒は３日に１度、２日に１度は適度な運動・・・

楽しみがないなんて、言わないでくださいよ・・・！！！

 

そうやって規則正しく生活をした上で、好きな事、やりたい事は・・・

・・・遠慮なしにやりましょう！！

我慢も遠慮も、体に悪い！・・・やる事をやっとけば、誰も文句は言いません！

・・・なんて、僕も、きちんと出来ない１人ですが・・・

 

僕の友人に、遊びの達人がいます。

旅が大好きなんですが、「お金が無い！」が口癖で・・・・

休みになると、ボックスタイプの車に布団を積んで・・・好きな所へ・・・

 

今は、色んな所に温泉や銭湯があるから・・・不自由は無いらしい！

性格が明るく、誰とでも直ぐに仲良くなっちゃうから・・・

寂しくもないようです！

 

もう一人は、僕！・・・「仕事が楽しきゃ、人生は楽しい！」が口癖！

あくまで自分本位で、自分が楽しい職場環境を・・・

自分好みに職場を改装し、自分好みのスタッフを採用する。

笑顔が綺麗で明るいこ・・・ですね！

 

毎日、楽しく、腹八分目に仕事をして・・・残りを趣味と家族へ・・・

ただ、これが出来てない・・・仕事のし過ぎ！

最近、家族にも・・・見放されぎみ！！

 

脱線しましたが、免疫力のバランスを整えるのは・・・

・・・こういう、毎日の楽しみと笑顔・・・簡単に言えば、笑える楽しい生活！

 

どんな方法でも、いいから笑って楽しく過ごせる環境を作ることが・・・

・・・免疫力を高める、最良の方法です。

 

　　　　　　　　　　　　　・・・つづく・・・

 

                              ＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞

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