１５分の昼寝で・・・歯周病も心疾患もない、健康なカラダを！

ムシムシしてて、暑いですねー・・・もう梅雨みたいで・・

夜も、寝苦しくなってきました

寝不足には、１５分の昼寝が効果的！

長い昼寝や、深い眠りは、かえって逆効果です。

ウトウトぐらいが、丁度いいですね

お昼寝は、浅く、短くが基本です・・・その方が、スッキリします。

最近、急に気温が上がり、体調を壊してる人が多いようですが・・・

昼寝をすると、免疫力が上がり・・・体調が良くなります

たった１５分の昼寝で、風邪も引きにくくなり、ストレスも少なくなりますねー！

その上、心疾患、冠動脈疾患、脳血管障害などは、激減！

脳もスッキリ、やる気も出ます。

また、体調が良くなれば・・・急に歯が、痛くなったり、歯茎が腫れたりは・・・しずらい。

３，４，５月は、深江歯科でも、こういう体調悪化による、痛みや腫れが増加してます。

それでは、昼寝の効用は・・・良い事ばかり？・・・リスクは

考えられるのは・・・食べた直後の昼寝による、糖尿病、逆流性食道炎の増加。

虫歯、歯周病に罹患する可能性などが、考えられますが・・・

これは、いずれも、１～２時間を超える長い昼寝の場合で・・・

１５分の昼寝では、問題はありません。

皆さんも、１５分間、頭を机上に、載せてみては・・・！

                              ＜博多駅から徒歩３分の深江歯科より＞

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